Si bien es cierto que para ganar peso o masa muscular es necesario realizar ejercicio, trabajar de la mano de un nutricionista es ideal para encontrar el plan que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de manera más efectiva.
Es necesario comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes con la combinación adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
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