CENTRO DE NUTRICIÓN
PAOLA SÁNCHEZ

Como Centro de Nutrición  hemos realizado estudios y probado con cientos de personas la efectividad de varios métodos. El cual nos permitirá como equipo mejorar la calidad de vida a través de una alimentación saludable en todas las etapas de la vida y en pacientes con distintas patologías.  Es un gusto para mi y mis colaboradores poder ayudar a todos los que empiezan un tratamiento nutricional.

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Nos gustaría poder guiarte para que mejores tus hábitos alimenticios y estilo de vida, y así puedas cumplir tu objetivo de llegar a un peso óptimo pero sobretodo de tener una vida saludable.

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Centro de Nutrición Paola Sánchez
TESTIMONIOS DE NUESTROS PACIENTES 
DESDE LAS REDES
Noticias de interés para nuestros pacientes

Hoy la nutricionista Erika Pazmiño te deja estas opciones de supermercado si presenta problema renal💚

📌Recuerda que la salud renal es crucial para el bienestar general. 💙💧

✅Si quieres cuidar tus riñones o te gustaría saber más sobre el cuidado renal deja un comentario ⬇️

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Si quieres comer así de delicioso sin preocuparte por inflamación 😫o dolor comenta “YO QUIERO”para enviarte como lo puedes lograr💚

📝Estas brocheta de lomo de cerdo estan uff 👌🏼😋

📌 R E C U E R D A
Comer rico y saludable puede ser muy sencillo con la guia de un profesional que se adapte 100% a tu necesidad. 💚

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Sabias del poder del vinagre de manzana 🍎 para controlar tus niveles de azúcar en sangre.
Este superalimento natural podría ser tu aliado en la lucha contra la diabetes o resistencia a la insulina e incluso la inflamación.💚

📌Si quieres mejorar tus niveles de glucosa en sangre, reducir la inflamación y perder peso no dudes en inscribirte en mi programa INFLAMACIÓN OFF comenta “INFO” para enviarte más detalles ℹ️

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Debes saber esto de los sazonadores o cubitos⚠️⚠️

Aunque los sazonadores pueden realzar el sabor de tus comidas, algunos pueden no ser tan buenos para tu salud. ❌

✅Hoy la nutrí Paula Martínez te deja estas recomendaciones para elegir siempre lo más saludables🌱

¡Recuerda, tu salud es lo primero!

📌I M P O R T A N TE
Ya están abiertas las inscripciones para mi nuevo programa de pérdida de peso INFLAMACIÓN OFF puedes lograr tus objetivos sin restricciones 😊

Si quieres saber más de INFLAMACIÓN OFF comenta YO QUIERO para enviarte toda la información

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Amo la bandejita en mi cena y te quiero compartir mi forma sencilla de prepararla 🥰

Una bandejita deliciosa solo necesita:
🥑Guacamole
🌽Choclo precocido
🍅Pico de gallo - Receta en mi perfil
🥩Lomo de cerdo - solo para el adobo use sal, paprika, ajo y pimienta)

¿Qué más le añadirías a esta bandejita? deja en los comentarios ⬇️

📍Puedes cenas así de deli y sencillo todos los días, mi nuevo programa de pérdida de peso INFLAMACIÓN OFF puedes lograr tus objetivos sin restricciones 😊

Si quieres saber más de INFLAMACIÓN OFF comenta YO QUIERO para enviarte toda la información

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Si a tu peque le gusta el sushi, esta opción saludable serán 🍣sus favoritas BOLITAS DE SUSHI con la nutricionista pediátrica 🥢

Solo necesitas:
🔸Arroz
🔸Salmon cocido
🔸Pepino
🔸Aguacate
🔸Queso crema
🔸Zanahoria

📌Una opción divertida y sencilla para preparar junto a tu peque este feriado! Comenta si lo harían juntos? 😊

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Una forma diferente de consumir vegetales es con el famoso Pico de gallo, una salsa sencilla que le va bien a todos tus bowls. 🥗

Solo necesitas:
-Cebolla en cuadritos🧅
-Tomate en cuadritos 🍅
-Cilandro🌿
-Limón 🍋
-Sal 🧂

📌¡Yo le acompañe en una bandejita de cerdo, quedo deli! ¿Te gustaría saber la receta? Deja tu respuesta en los comentarios para el próximo video😋😋

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¡Si estás lista para este desafío, actúa ahora! Comenta “¡Yo quiero!” y recibirás más información.

🎁Las personas que se inscriban hasta el 19 de febrero tendrán un regalo especial

📌¡No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu vida! Te espero con los brazos abiertos para acompañarte en este viaje hacia una versión más saludable y feliz. 💚

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Una mermelada unica🤩🤩 con la que puedes acompañar todo lo que quieras 🤤

Yo la acompañe con yogur griego y está deliciosa 🤤

🗒️Sólo requieres 4 ingredientes:

- Arándanos
- Zumo de limon
- Semilla de chía
- Gotitas de stevia

🗒️Procedimiento
1️⃣En un satén agrega los arándanos y esperamos que se cocine
2️⃣ Tritura los arandanos con la ayuda de un tenedor
3️⃣ Agrega el zumo de limón y las semillas de chia
4️⃣ Por último agrega gotitas de stevia

⬇️Comenta si la prepararías 😋😋

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¡Domingo de supermercado! 🛒✨
¿Has notado la cantidad de tés negros con azúcar? 🤔 Descubre mi alternativa saludable en este video. 🍵💚

¡Vamos por un cambio positivo! y no olvides siempre leer ingredientes de tus productos

📌Deja en los comentarios que productos te gustaría que analice en el proximo domingo de supermercado 💪

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¡Descubre el poder de cambiar pequeños hábitos para enfrentar la fibromialgia! 💪💤
La nutri Erika Pazmiño te da estos tips para mejorar esta condición👩🏽‍⚕️

✅Adopta una rutina de sueño de 7-9 horas
✅Elige alimentos antiinflamatorios ricos en antioxidantes y omega 3

Recuerda, tu salud es lo más importante.🍏

📌Te gustarías saber cuáles son alimentos inflamatorios y antinflamatorios, responde en los comentarios ⬇️

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¡La quinoa es una buena fuente de fósforo, hierro y zinc y prepararla es muy sencillo ‼️🤩

Pero te queda amarga 😖o no sabes cómo prepararla😢
⁣⁣
✔️La preparación es muy sencilla, sigue estos pasos⬇️⁣⁣
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🔻Lavamos muy bien la quinoa⁣⁣
🔻Luego la ponemos en un recipiente y le agregamos agua, por cada taza de quinoa le agregamos el doble de agua 💧 ⁣⁣
🔻Le agregamos sal y hervimos ⁣⁣
🔻Una vez que esté lista la quinoa le puedes agregar perejil picado para que le dé un sabor diferente 😉 ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣📣Menciona en los comentarios a la amiga que necesite este video⁣⁣👌🏼
⁣⁣

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𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝗿𝗰𝗮𝗱𝗼🛒⁣

“El día de hoy hablaremos del costo/beneficio entre los vegetales congelados y los enlatados”🌽🥕

👉🏼Te invitó a ver el video completo para que lo conozcas👀

⬇️Déjame saber en los comentarios si ya sabías esta información🤩

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La nut. Paula Martínez te comparte esta información valiosa que debes saber si presentas resistencia a la insulina👩🏽‍⚕️

🍏¿Si quieres realizarte el examen de composición corporal? en el CNPS podemos ayudarte, comenta tu emoji favorito para enviarte la información💚

R E C U E R D A
Estamos atendiendo en nuestras 2 sedes 🍏
📍Guayaquil - Torre Medica Xima
📍Vía Samborondón - Edificio Diana Quintana

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Estas brochetas de camarones están deli deli 👌🏼😋⁣
⁣⁣
Ingredientes para el adobo ✅⁣⁣
⁣⁣
🔻1 cda de aceite de oliva extra virgen ⁣ ⁣⁣
🔻Perejil picado ⁣⁣
🔻Ajo picado o en polvo ⁣⁣
🔻Sal ⁣⁣⁣
⁣🔻Mezclamos todos los ingredientes⁣⁣

Armamos nuestras brochetas ✅⁣

🔻En los pinchos colocamos zucchini, cebolla, pimiento, camarón y repetimos el proceso hasta armar las brochetas ⁣
🔻Le agregamos el adobo y llevamos nuestras brochetas a la plancha de lado y lado.⁣⁣

📌No olvide etiquetar a la persona que no come camarón por su colesterol y si tienes problemas de hígado graso o colesterol elevado, te podemos ayudar solo comenta la palabra “hígado” para enviarte más información👀

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